低血糖症、冷え性とかについてのブログ。

低血糖症で冷え性のおっさんが食事や体調を管理しながら健康状態をつづるブログ。書いていることは全て個人の感想です。

体温調節の方法を少し変えてみた

ここ数日朝から晩までお白湯ばかり飲んでいたのですが、ちょっとのぼせたりすることもあって、体を軽く冷やすために氷水を飲むことにしました。

といってもガバガバ飲むのではなく、一口飲んで様子をみて、また一口といった程度。

去年の真夏もそうしていて、わりとクーラーつけずに過ごせていたので。

 

とはいえ、たぶん冷たい食べ物を食べると冷えすぎて疲れると思うので、食べ物は温かいもの、体を冷やさないもの厳守。

食べていて暑くなってきたら冷たい水で軽く冷却。 

そんな感じで今朝から過ごしていると、冷えすぎず、のぼせることもなくいい感じです。

 

お白湯ばっかり飲んで体を温めすぎると逆に体が勝手に冷やそうとしてしまうので、真夏はほどほどに冷却しないとダメですね。

このほどほどが難しいんですが…

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